THE禅FeelingMeは
間接照明に包まれた完全暗闇のスタジオ
画像は実際のスタジオの様子です。
暗闇は日常の喧騒から解き放たれて
じっくりと自分と向き合える空間。
人は視覚からも情報を捕まえます。
その視覚さえも解き放たれることで
より心を鎮めることができます。
瞑想と言うと、常に心が落ち着き
平安な状態でリラックスしているという
イメージがありますが、
自分の心の中に湧いてくることを
ダメ出しせず、そのまま観ること。
ああ、自分はこういう時、
こういう風に感じるんだ。
こんな考えが出てくるんだ。
それでOKなんです☺️
もし瞑想をされている方で、
「うまくできない」
「妄想ばっかりで私はダメ」
「心がざわつきすぎ」…等と
自分にダメ出しをしている方
安心してモヤモヤ、ザワザワと
付き合ってください。
見つめること
気付くことも瞑想の一つ。
ぜひ暗闇瞑想で
心と向き合う時間に
いらしてくださいね。