心を鎮めるための暗闇

THE禅FeelingMeは

間接照明に包まれた完全暗闇のスタジオ

画像は実際のスタジオの様子です。



暗闇は日常の喧騒から解き放たれて

じっくりと自分と向き合える空間。



人は視覚からも情報を捕まえます。

その視覚さえも解き放たれることで

より心を鎮めることができます。



瞑想と言うと、常に心が落ち着き

平安な状態でリラックスしているという

イメージがありますが、



自分の心の中に湧いてくることを

ダメ出しせず、そのまま観ること。



ああ、自分はこういう時、

こういう風に感じるんだ。

こんな考えが出てくるんだ。

それでOKなんです☺️



もし瞑想をされている方で、

「うまくできない」

「妄想ばっかりで私はダメ」

「心がざわつきすぎ」…等と


自分にダメ出しをしている方

安心してモヤモヤ、ザワザワと

付き合ってください。



見つめること

気付くことも瞑想の一つ。



ぜひ暗闇瞑想で

心と向き合う時間に

いらしてくださいね。