平日の19:30からは『ヨガニードラ』のプログラム。
忙しく、そしてやることが多い現代人には
オススメのリラックス効果が高い瞑想の一つ。
『ヨガニードラ』の“ニードラ“とは
サンスクリット語で“眠る“という意味
『ヨガニードラ』を受けていただく際には
「寝ながら受けるのがおすすめです」
とお伝えしています😌
情報過多の時代に生きる私たちの脳は
意識をしていなくても
日々沢山の情報を受け取っています。
まさに
疲労して、ストレスを抱えた状態。
『ヨガニードラ』で
心身を深いリラクゼーション状態にもっていくことで
眠っている潜在能力を呼び覚まし
体の自律神経を整えながら
前向きな意識を持っていくことができます。
ヨガニードラ中の脳波数はアルファ波、
心身ともにとてもリラックスした状態とシータ波、
夢の中のまどろんでいる
半睡状態を行き来します。
この「まどろんだ」状態
とても気持ちがいいです✨
30分のプログラムの中で
「まどろんだ状態」はほんの数10分ですが
とても長い時間
まどろんでいるような、
ふわふわと
不思議な感じです。
それが最高に気持ちがいいのです☺️
脳波が下がるこの状態の時に
潜在意識が解放され、
その時頭に入って来る感覚、情緒、思い等は
とてもパワフルに頭の中に留まります。
30分の『ヨガニードラ』は2時間分の熟眠に値します。
終わった時は心身ともに軽く
とてもリフレッシュします！
５感、体、呼吸、意識、無意識、感情そして魂
全てをリラックスさせ
潜在意識を開く究極のリラックス法です😌