瞑想を行うとどのような効果がある?

THE禅Feeling Meでございます。

なんとなく瞑想はいいんだ!

と感じていても実際にはどのよう効果があるのか気になりますよね!

瞑想の効果とは

“自意識がなくなっていく”

と言われています

自意識とは過去や未来の自分に囚われている状態と言えます

なんだ理解できるようなはてながいっぱいになりそうな感じですね

具体的なイメージでお伝えすると、

自意識がなくなっていくというのは

自分の所有物がなくなっていくという感覚

です

これは自分の内なる資産というべき

思考、感情、知識というのがなくなるわけ

ではなくそれらが自分の所有物ではないと

いう感覚です

客観的に自分の思考、感情、知識を

観察できるようになります

それは、自然の中にある生命のエネルギー

と、一体になったという感じです

逆に自意識過剰というのは己の過去と未来

に囚われている状態で一番瞑想から

かけ離れた状態になります

普段、意識している自分の思考、感情、

言動などが客観的に観察できるようになっ

たら自意識がなくなってきていると思って

いいのかもしれませんね

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