瞑想について学んでみました!

高校生の瞑想との出会いがあり、人から瞑想の時間を作っていてマインドを落ち着かせていいよ。とすすめられたり、そして、THE禅FeelingMeと出会いました。
ただ、私には瞑想との出会いは早くにありましたが知識がなかったのです。感覚で捉えていたので、改めて瞑想について学んでいこうと思いました。
今までのブログをご覧いただいていてもうご存知の方が多いかと思いますが、ぜひ順を追っておさらいしていきましょう♪
まず今日は『瞑想とは』というところからいきましょう。まず瞑想の基本☆目をつむり☆姿勢を正し☆呼吸を整え☆集中日々続けて実践することで、リラックス効果や心の整理ができると言われています。
無理なく日々のパフォーマンスを向上させるため、数々の著名人も日々の生活に取り入れています。もう有名な話ですが、元AppleのCEOのスティーブ・ジョブズモデルのミランダ・カーテニス世界ランキングのノバクジョコビッチ野球界、日本人の誇りイチローなどなどあっ!他に日本人でもいました!日本の、伝統的経営者として名高い、松下幸之助さん!!毎朝起きぬけにご自宅で瞑想を行っていたそうです。”今ここに生かされていることに感謝を込めて” “今日一日素直な気持ちで、過ごせますように”と瞑想されていたそうです。その様子を知る当時の側近の方は一様に口を揃えて”松下は常に感謝の念をささげておられた”と言われているそうです。世界一の大企業家の源流がここに感じられますね!流石です!
こんな余談も、含めてまた少しずつ私と瞑想について深めていきましょう⌖꙳✧˖°

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